olho seco: sintomas, fatores de risco e dicas para alívio

Os sintomas de desconforto ocular provocado pelo olho seco são vários e nem sempre os mais óbvios. Neste artigo explicamos quais e deixamos-lhe algumas dicas para alívio. Em caso de dúvidas fale como seu Oftalmologista ou com os nossos Optometristas e Ortoptistas.

sintomas do olho seco

  • secura, ardor, irritação e cansaço ocular
  • visão turva pós leitura
  • sensação de que tem algo dentro ou em volta dos olhos
  • lágrima em excesso/lacrimejar
  • sensação de olhos ásperos, com “areia” ou doridos
  • necessidade de piscar mais vezes
  • menor tolerância a ambientes secos ou ventosos

fatores de risco do olho seco

  • envelhecimento
  • alterações hormonais
  • poluição atmosférica, altitude geográfica, vento e baixa humidade
  • medicação: anti-histamínicos, descongestionantes, subsituiççao hormonal, antidepressivos e certos medicamentos para hipertensão e acne
  • ser mulher, das populações asiática, hispânica ou das ilhas do pacífico
  • usar lentes de contacto
  • alguma condição de saúde como artrite reumatóide, diabetes, doenças da tiróide, inflamação das pálpebras ou da superfície do olho

dicas para alívio do olho seco

  • evite ambientes secos ou ventosos
  • evite ficar perto de ventiladores de ar quente ou frio
  • evite tocar nos olhos
  • beba água com frequência
  • não fume e evite o fumo passivo
  • siga um estilo de vida saudável com uma dieta rica em Ómega-3 e vitamina A
  • lave sempre as mãos antes de mexer nos olhos
  • durante a exposição ao sol ou ao vento use óculos de sol ou óculos de proteção
  • mantenha uma boa higiene das pálpebras
  • use lentes de contacto somente conforme prescritas

durante o uso de ecrãs digitais

    • pisque com frequência, sobretudo quando usa ecrãs digitais
    • faça pausas frequentes
    • olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos
Se tiver algum sintoma ou fator de risco fale com o seu Oftalmologista ou com os nossos Optometristas e Ortoptistas
fonte: https://systane.myalcon.com/about-dry-eye/